Rentoutuskellunta Oulussa — syvä palautuminen ja ainutlaatuinen kokemus

Rentoutuskellunta eli Flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Therapy) on menetelmä, jossa kellutaan Epsom-suolavedessä ääni- ja valoeristetyssä kelluntatankissa. Kehon painottomuus ja aistiärsykkeiden vähyys tukevat ja auttavat syvää rentoutumista sekä fyysisellä että henkisellä tasolla.

Lähde: National Center for Biotechnology Information — www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK595362/

Tutkitut hyödyt

Stressin ja ahdistuksen lievitys

Satunnaistetut tutkimukset osoittavat kellunnan vähentävän merkittävästi stressiä ja ahdistusta.

(Hruby H. et al. Scientific Reports, 2024 — nature.com/articles/s41598-024-59642-y)

Kivunlievitys ja lihasrentoutus

Kroonista kipua potevilla kellunta on vähentänyt kipua ja lisännyt lihasrentoutta useiden kelluntakertojen jälkeen. Apua ja etua on ollut jo yhdellä kelluntakerralla.

(Loose LF et al. JAMA Netw Open, 2021 — jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2780335)

Verenpaine ja palautuminen

Kellunta laskee verenpainetta ja rauhoittaa hermostoa. Kesto tälle vaikutukselle on yksilöllinen ja on riippuvainen myös yksilön ympäristötekijöistä.

(Flux MC et al. Psychophysiology, 2022 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35774194)

Uni ja palautuminen

Kellunnan on osoitettu parantavan unen laatua ja palautumista useiden päivien ajan. Moni tuo palautteena esille parantuneen unen kellunnan jälkeisenä yönä.

(Kjellgren A. et al. BMC Complement Altern Med, 2014 — bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-14-417)

Kenelle kellunta sopii — ja kenelle ei

Rentoutuskellunta sopii useimmille aikuisille, jotka hakevat rauhoittumista, palautumista tai kehon ja mielen tasapainoa. Kellunta ei sovi henkilöille, joilla on kova flunssa, välikorvan sairaus tai tasapaino-aistiin vaikuttava sairaus. Lääkäriä on hyvä konsultoida asiasta syöpähoitojen aikana tai jos sinulla on sydänsairaus, joka ei ole hoitotasapainossa.

Esteet: epilepsia, infektiot, avohaavat, tietyt sydänsairaudet ja vaikea klaustrofobia. Epävarmoissa tilanteissa suositellaan lääkärin arviota.
Lähde: NCBI Bookshelf, 2023 — www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK595362/

Käytännön vinkit ensikertalaiselle

• Saavu ajoissa n. 10-15 ennen. Jos mahdollista niin varaa saapumiselle aikaa, ettet saavu kiireessä jouksujalkaa.
• Käy suihkussa ja käytä tarvittaessa korvatulppia. Ilman korvatulppia suolavesi voi kertyä korvakäytävään. Meiltä saat pyyhkeet sekä meikinpoistoaineet. Uima-asua et tarvitse.
• Kellunta kestää kelluntatankissa 60 minuuttia, mutta voit tarvittaessa nousta kelluntatankista aiemminkin. Huomaa, että aktiivinen hermosto voi antaa tarvetta lähteä liikkeelle ja tekemään arjen askareita. Pyri tunnistamaan tämä olo kelluessasi. Tähän on erinomaisena apuna Neurosonic ja rentoutuskellunan yhdistelmähoito, niitä kannattaa myös kokeilla jos mieli tuntuu rauhoittuvan sinulla hitaammin.
• Varaa aikaa rauhalliseen palautumiseen kellunan jälkeen. Jää juomaan hetkeksi lämmintä juotavaa ja nauti vettä kellunnan jälkeen. Rauhoittuminen kellunnan jälkeen on lähes yhtä tärkeä kuin itse kellunta kellunan kokonaisvaikutukset aikaansaamiseksi

Rentouttava Laine Oulussa — ainutlaatuisuutta juuri sinulle

Rentouttava Laine tarjoaa Oulussa erityisen kokonaisuuden, joka tekee kelluntakokemuksesta poikkeuksellisen:

Musta kelluntatankki

Täysin musta tankki luo syvemmän aistiärsykkeettömyyden ja tehostaa rentoutumista. Mustan tankin syli tuottaa totaalisen pimeyden sitä kaipaavalle. Valoista nauttiva voi katsella valojen revontulimaista leikkiä kellunnan aikana mustassa kelluntatankissa. Lisätietoa: rentouttavalaine.fi/kellunta-oulu

Skandinaavinen sisustus, suomalaiseen makuun!

Rauhoittava, harmoninen ympäristö tukee mielen valmistautumista kelluntaan. Suomalaiseen makuun tehty kelluntahuone on pieni lisä ja tätä korostaa tunnelmaa tuova kynttiläseinä kelluntahuoneessa.

Erilliset suihkuhuoneet ja aktiivinen ilmanvaihto kelluntatankeissa

Kelluntahuoneissa on 2 suihkua, parikelluntaan soveltuvat suihkutilat. Koneellinen ilmanvaihto varmistaa ilman riittävyyden kellunnan aikana, soveltuen parhaiten myös parikelluntaan kahdelle.

Ammattitaitoinen henkilökunta

Henkilökohtainen kohtaaminen ja erikoisosaaminen tekevät kokemuksesta turvallisen ja yksilöllisen. Pystymme tarjoamaan sinulle neuvot oman tilanteesi näkökulmasta sekä suosittelemaan omia hoitojamme tai tarvittaessa yhteistyökumppaniemme osaamista.

Hoitoyhdistelmät ja paketit (Uutta Suomessa!)

Kelluntaa voi yhdistää esimerkiksi hierontaan, intalaiseen päähierontaan, Neurosonic hoitoon tai vaikkapa kalevalaiseen jäsenkorjaukseen osana kattavia hoitopaketteja. Tämä vahvistaa kokonaisvaltaista palautumista. 
Tutustu hoitopaketteihin: rentouttavalaine.fi/hoitopaketit

Voit aina soittaa meille: Puhelin 050 4759 345 , myös WhatsApp.

Tarjoamme hoitokokonaisuuksia myös ryhmille, Tyhy-päivän rentoutumista sekä hemmottelevia polttaripakettikokonaisuuksia. Kysy tarjousta ryhmälle, kaveriporukalle tai työporukalle, räätälöimme teidän tarpeisiinne sopivan paketin!

Lähteet

• Lashgari E. A systematic review of flotation-REST. Complement Ther Med. 2025. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40263207)

• Loose LF et al. Flotation-REST for chronic pain — RCT. JAMA Netw Open. 2021. (jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2780335)

• Hruby H. et al. Altered states via Flotation-REST. Scientific Reports. 2024. (nature.com/articles/s41598-024-59642-y)

• Kjellgren A. et al. Beneficial effects of Flotation-REST in healthy participants. BMC Complement Altern Med. 2014. (bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-14-417)

• Flux MC et al. Acute cardiovascular effects of Flotation-REST. Psychophysiology. 2022. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35774194)