Hieronnat ja hoidot

Hieronnat ja hoidot

Kuumakivihieronta

(alk. 69€)

Kuumakivihieronta hierotaan kevyesti basalttikivillä, jotka lämmitetään
55–60-asteisessa vedessä. Hieronnassa kivien lämpö rentouttaa lihaksia,
lievittää kipua, tehostaa aineenvaihduntaa sekä lymfa- ja verenkiertoa.

Kivien lämpö ulottuu jopa 3 cm syvyyteen kudoksissa, ja hieronta on
samalla pehmeää, miellyttävää ja erittäin tehokasta – usein jopa
syväkudoshierontaa vaikuttavampaa. Hoito rauhoittaa hermostoa, lisää
sidekudoksen elastisuutta ja edistää ihon hyvinvointia.

Kuumakivihieronta tarjoaa kokonaisvaltaisen rentoutuksen, joka
rauhoittaa kehoa ja mieltä. Tämä hoitokokemus on täydellinen stressin
lievitykseen ja palautumiseen.

Intialainen päähieronta

(alk. 49€)

Intialainen päänhieronnassa hierotaan ala-selkä, hartiat, niska, pää ja
kasvot. Tämä hellävarainen mutta tehokas hierontahoito tehdään ilman
öljyä, ja hoidettava istuu mukavasti koko hoidon ajan. Halutessasi
kasvo-osuus voidaan tehdä myös makuuasennossa.

Päähieronta rentouttaa pään aluetta, lievittää stressiä ja tuo
rauhallisuuden sekä levollisuuden tunnetta. Hieronta edistää hiusten ja
päänahan hyvinvointia sekä parantaa unen laatua. Hieronta on erinomainen
tapa löytää hetki rentoutumiseen ja lisätä kokonaisvaltaista
hyvinvointia.

Kasvohieronta

(alk. 59€)

Kasvohieronta alkaa kasvojen puhdistuksella, jonka jälkeen iho käsitellään hierontaöljyllä hellävaraisin hierovin ja pyörittävin liikkein. Hieronnan jälkeen kasvot puhdistetaan ja niille asetetaan ravitseva kangasnaamio. Lopuksi hoitava seerumi hierotaan ihoon, jotta vaikutukset syventyvät.

Tämä rentouttava hoito ei vain virkistä ja rentouta, vaan myös ravitsee ja kosteuttaa ihoa, jättäen sen heleäksi ja pehmeäksi. Kasvohieronta on täydellinen tapa hemmotella itseäsi ja edistää ihon hyvinvointia.

Hermoratahieronta

(alk. 50€)

Hermoratahieronnassa hoidetaan koko keho päästä varpaisiin. Hoito kestää noin kaksi tuntia ja käsittely tapahtuu ilman öljyä vaatteiden päältä.

Hermoratahieronta perustuu fysiologiaan. Hermoratahieronnalla ei paranneta sairauksia, vaan autetaan kehon omalla parannusvoimalla saattamaan keho normaalitilaan.

Hermoratahieronta sopii kaikenikäisille ja kaikille, poislukien raskaus tai 2kk sisällä leikkauksesta tai jos sinulle on tehty elinsiirto.

Hermoratahierojana meillä toimii syyskuusta alkaen Mari Lepola.

Klassinen hieronta ja Shiatsu

(alk. 45€)

Hieronnan avulla lievität kipua, tehostat aineenvaihduntaa ja edistät palautumista urheilusuorituksen jälkeen. Hoidon jälkeen iho tuntuu joustavalta ja sekä mieli että keho rentoutuvat.

Meillä hierojana toimii kokenut Timo Mällinen, joka yhdistää klassisen hieronnan ja Shiatsun parhaat menetelmät. Shiatsu, alun perin Japanista peräisin oleva hoitomuoto, perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja tarjoaa lempeän mutta tehokkaan kokonaisvaltaisen kokemuksen.

Shiatsuhieronta avaa kehon jännitteitä ja lukkoja käsittelemällä akupisteitä ja meridiaaneja. Hoidolla voidaan lievittää esimerkiksi hartia- ja niskajännityksiä, selkäkipuja, päänsärkyä, ruoansulatusongelmia, stressiä ja uniongelmia.

Neurosonic

(alk. 19€)

Neurosonic hyödyntää kotimaista teknologiaa, joka perustuu värähtelyn avulla tuotettuun rentoutukseen. Värähtelyn taajuus herättää kehon luonnollisen kyvyn vapauttaa hermostollista stressiä, tarjoten tehokkaan ja luonnollisen tavan rauhoittaa autonomista hermostoa.

Psykoterapeutti Marco Kärkkäisen kehittämä Neurosonic-hoito tehostaa autonomisen hermoston toimintaa, vähentää jännitystä ja parantaa unen laatua. Värähtelyn tuottama lihasstimulaatio muistuttaa liikunnan vaikutuksia, auttaen kehoa ja mieltä palautumaan.

Hyödyt:

• Rauhoittaa hermostoa
• Parantaa unen laatua
• Vähentää jännitystä ja stressiä
• Tukee palautumista

Äänimaljahoito

(alk. 49€)

Tiibetiläinen äänimaljahoito on ennaltaehkäisevää ja syvärentouttavaa hoitoa, jonka tarkoituksena on vahvistaa kehon omaa värähtelyä ja vastustuskykyä. Tämä hoitomenetelmä perustuu myötävärähtelyyn eli resonanssiin ja ääni aaltoihin, jotka saavat kehon triljoonat solut värähtelemään ja aktivoivat kehon omat paranemismekanismit.

Hoito perustuu äänen värähtelyyn, joka synkronoi aivoaaltoja harmonisiin ääniin, jolloin saavutetaan syvärentoutus. Aivoaallot laskevat hoidon aikana unen ja valvetilan rajalle, mikä voi vastata jopa kolmen tunnin yöuneen.

Äänimaljahoito tarjoaa täydellisen tilaisuuden rentoutumiseen, mielenrauhan saavuttamiseen ja kehon tasapainon palauttamiseen.

Kalevalainen jäsenkorjaus

(alk. 69€)

Kalevalainen jäsenkorjaus on perinteinen suomalainen hoitomuoto, joka pohjautuu kansanparannusperinteeseen sekä vanhaan tietoon kehon rakenteista ja toiminnasta. Hoito käsittää koko kehon, aina jalkapohjista kallonpohjaan saakka, ja se tasapainottaa kehon kokonaisjärjestelmän.

Koska ihminen on kokonaisuus, hoito lähestyy kehoa kokonaisvaltaisesti, eikä vain keskity yhteen oireilevaan kohtaan. Hoito tarjoaa syvää rentoutumista ja kehon tasapainon palauttamista.

Hoidon tarjoaa Niina Ailovuo, joka on kokenut kalevalaisen jäsenkorjauksen ammattilainen.

TRE – Stressinpurku

(alk. 125€)

Stressi on luonnollinen reaktio haastaviin tilanteisiin, mutta pitkäkestoisena se kuormittaa kehoa ja mieltä. Tunnistatko nämä stressin merkit?

• Vaikeus rentoutua ja rauhoittua
• Aamuöiset heräilyt klo 03–05 välillä
• Jännitykset hartioissa, selässä tai lonkankoukistajissa
• Hampaitten yhteen pureminen tai narskuttelu
• Refluksi tai vatsan toimintahäiriöt
• Kohonnut verenpaine
• Rintakehän tykyttely ilman selkeää syytä

Jokainen keho reagoi stressiin eri tavalla, ja nämä ovat vain esimerkkejä. Kuuntele kehosi viestejä ja etsi ratkaisuja, jotka auttavat sinua palautumaan ja voimaan paremmin.

Valmennukset

Hypnoosivalmennus

Alkukartoitus

Mietitkö, että voisiko hypnoosivalmennus auttaa sinuakin? Sen saat selville tulemalla maksuttomaan alkukartoitukseen. Alkukartoitus tehdään haastattelemalla ja keskustelemalla sinun tarpeistasi, voimavaroistasi, elämästäsi, toiveistasi ja motivaatiostasi muutokseen. Kerron myös itsestäni ja tutustumme toinen toisiimme. Haastattelun aikana testaamme hypnoosiherkkyyttäsi ja teemme rentoutusharjoituksen.

Kun luottamus ja turvallisuuden tunne syntyy välillemme ja haluat jatkaa yhteistyötä, niin suunnittelemme yhdessä jatkokäynnin tai jatkokäyntien tavoitteet. Hypnoosivalmennuksen avulla voit saavuttaa tavoitteesi ja elää unelmiesi mukaista elämää. 

Jos päätät, ettei hypnoosivalmennus sovi sinulle, niin alkukartoitus ei sido sinua mihinkään eikä sinun tarvitse maksaa siitä. Olet tervetullut kokeilemaan hypnoosivalmennusta toisella kertaa.

Hypnoosivalmennus voi auttaa sinuakin, jos:

• • • • • sinulla stressiä ja sen hallinta on haastavaa
        • sinulla on uupumusta
        • sinulla on ahdistuneisuutta (jännittäminen, esiintymisjännitys, paniikki )
        • sinulla on pelkoja
        • sinulla on univaikeuksia
        • sinulla on traumaattinen kokemus, joka näkyy edelleen arjessasi
        • jos sinulla on kroonista kipua
        • tarvitset itsetunnon vahvistamista
        • haluat tukea elämänmuutokseesi
        • haluat helliä itseäsi ja rentoutua tai voimaantua arjessasi
        • Hypnoosi ei sovi sinulle, jos sinulla on jokin psykoottinen sairaus, itsetuhoisuutta tai epilepsia.

Mitä hypnoosivalmennus on?

Hypnoosi on luonnollinen ja turvallinen syvärentoutusmenetelmä, joka vaikuttaa ajatuksiin omasta itsestä, tuntemuksiin, uskomuksiin ja toimintamalleihin. Hypnoosin avulla voi käsitellä mennyttä aikaa, tätä hetkeä ja tulevaisuutta lempeästi, turvallisesti vahvistaen toivottuja ajatuksia ja toimintamalleja. Löydä sinäkin omat voimasi ja vahvuutesi.

Hypnoosissa tajunnantila muuttuu siten, että silloin on mahdollista tehdä yhteistyötä tiedostamattoman mielen eli alitajunnan kanssa. Hypnoosia voisi kuvata siten, että se on unen ja valvetilan välimaaston kaltainen syvä rentoutumisen tila, jossa asiakas on kuitenkin tietoinen ympäristön tapahtumista. Hypnoosi on tehokas työkalu oman itsen kehittämiseen ja epäedullisten tapojen karistamiseen.

Aloitamme tapaamisen keskustelemalla kuulumisistasi, tarpeistasi ja tavoitteistasi sekä sovimme suunnitelman käynnille. Tämän jälkeen aloitamme hypnoosin lyhyellä kehollisella rentoutuksella. Näin valmistaudut rentoutumaan ja virittäydyt hyvään mielentilaan lempeästi ja turvallisesti ohjattuna. Ohjaan sinut erilaisia tekniikoita käyttäen syvärentoutuneeseen tilaan. Hypnoosityöskentelyssä käytän valittuja suggestioita ja mielikuvia halutun muutoksen aikaansaamiseksi. Suggestioiden avulla pääset avoimeen ja vastaanottavaiseen tilaan, jolloin alitajunnalle voidaan antaa sopivia, lempeitä ja positiivisia muutosehdotuksia. Hypnoosissa saat työkaluja omien haasteiden käsittelyyn ja voimavarojen vahvistamiseen. Useimmat asiakkaat kykenevät vastaamaan hypnoosin aikana esitettyihin kysymyksiin. Lopuksi teen perusteellisen virkistyksen, jolloin heräät hypnoosista energisenä ja valmiina jatkamaan päivääsi.

Loppukeskustelussa keskustelemme kokemuksestasi ja tuntemuksista. Sovimme tarvittaessa uudesta tapaamisesta, jolloin tarkistamme valmennuksen tulokset ja vahvistan alkanutta muutosta.

Mentaalivalmennus

Mentaalivalmennuksen alkukartoitus 

Mietitkö, että voisiko mentaalivalmennus auttaa sinuakin? Sen saat selville tulemalla maksuttomaan alkukartoitukseen. Alkukartoitus tehdään haastattelemalla ja keskustelemalla joukkuuen tarpeista, voimavaroista, tilanteesta, toiveista ja motivaatiosta muutokseen. Kerron myös itsestäni ja tutustumme toinen toisiimme.

Kun haluat jatkaa yhteistyötä, niin suunnittelemme yhdessä jatkokäynnin tai jatkokäyntien tavoitteet. Mentaalivalmennuksen avulla voit saavuttaa tavoitteesi ja elää unelmiesi mukaista urheilijan elämää joukkueessa.Jos päätät, ettei mentaalivalmennus sovi joukkueellesi, niin alkukartoitus ei sido sinua mihinkään eikä sinun tarvitse maksaa siitä. Olet tervetullut kokeilemaan mentaalivalmennusta toisella kertaa.

Mitä mentaalivalmennus on?

Mentaalivalmennus lähtee aina ryhmän kohtaamisesta, yksilöllisistä tarpeista ja luottamuksen rakentamisesta. Valmennus on toiminnallista ja käytännön läheistä. Mentaalivalmennus tähtää kehittymiseen ja keskittyy nykyhetkeen ja tulevaan, ratkaisujen löytymiseen sekä vahvuuksien voimistamiseen.

Autan urheilijoita ja joukkueita löytämään itsestään henkiset voimavarat, vuorovaikutustaidot ja tunteiden hallinnan. Valmennuksella pyrin suorituksen ja paineensietokyvyn parantamiseen haastavissa tilanteissa, itsetuntemuksen paranemiseen sekä mielen ja kehon optimaaliseen toimintaan. Samalla pyrin muuttamaan epäedullisia toimintamalleja paremmiksi. Näiden taitojen avulla urheilijat kykenevät parhaimpaan suoritukseen silloin, kun he sitä tarvitsevat.

Mentaalivalmennuksessani hyödynnän lisäksi tietoa kehityksestä, kehosta ja fysiologisista ilmiöistä. Valmennuksessa käytän tarvittaessa erilaisia rentoutusmenetelmiä. Lasten ja nuorten kohdalla valmennus tukee kasvua ja kehitystä. Se auttaa keskittymään, oppimaan uusia asioita ja vahvistaa itseluottamusta.

Tarpeesi voivat olla:

• • • • suorituksen parantaminen
      • itseluottamuksen vahvistaminen
      • tavoitteen kirkastaminen
      • rentouden lisääminen
      • ajattelun kehittäminen
      • itsetuntemuksen lisääminen
      • kilpailujännityksen siirtäminen vahvuudeksi
      • onnistuminen / epäonnistuminen ja sen käsittely
      • joukkuepelaaminen
      • tiedon lisääminen
      • vireystilan säätely
      • hengitys
      • rentoutus
      • tiedostamattoman ja tietoisen mielen käyttäminen
      • palautumisen ja hermoston vahvistaminen
      • suorituksen analysointi
      • sisäisen puheen muutos
      • ihmisen fysiologian ymmärtäminen

Mentaalivalmennus urheilijalle

Alkukartoitus

Mietitkö, että voisiko mentaalivalmennus auttaa sinuakin? Sen saat selville tulemalla maksuttomaan alkukartoitukseen. Alkukartoitus tehdään haastattelemalla ja keskustelemalla sinun tarpeistasi, voimavaroistasi, elämästäsi, toiveistasi ja motivaatiostasi muutokseen. Kerron myös itsestäni ja tutustumme toinen toisiimme.

Kun haluat jatkaa yhteistyötä, niin suunnittelemme yhdessä jatkokäynnin tai jatkokäyntien tavoitteet. Mentaalivalmennuksen avulla voit saavuttaa tavoitteesi ja elää unelmiesi mukaista urheilijan elämää.

Jos päätät, ettei mentaalivalmennus sovi sinulle, niin alkukartoitus ei sido sinua mihinkään eikä sinun tarvitse maksaa siitä. Olet tervetullut kokeilemaan mentaalivalmennusta toisella kertaa.

Mentaalivalmennus

Mentaalivalmennus lähtee aina ihmisen kohtaamisesta, yksilöllisistä tarpeista ja luottamuksen rakentamisesta. Valmennus on toiminnallista ja käytännön läheistä. Mentaalivalmennus tähtää kehittymiseen ja keskittyy nykyhetkeen ja tulevaan, ratkaisujen löytymiseen sekä vahvuuksien voimistamiseen.

Autan sinua löytämään itsestään henkiset voimavarat, vuorovaikutustaidot ja tunteiden hallinnan. Valmennuksella pyrin suorituksen ja paineensietokyvyn parantamiseen haastavissa tilanteissa, itsetuntemuksen paranemiseen sekä mielen ja kehon optimaaliseen toimintaan. Samalla pyrin muuttamaan epäedullisia toimintamalleja paremmiksi. Näiden taitojen avulla urheilijat kykenevät parhaimpaan suoritukseen silloin, kun he sitä tarvitsevat.

Mentaalivalmennuksessani hyödynnän lisäksi tietoa kehityksestä, kehosta ja fysiologisista ilmiöistä. Valmennuksessa käytän tarvittaessa erilaisia rentoutusmenetelmiä. Lasten ja nuorten kohdalla valmennus tukee kasvua ja kehitystä. Se auttaa keskittymään, oppimaan uusia asioita ja vahvistaa itseluottamusta.

Syvärentoutus

Syvärentoutus sisältää n. 25 minuutin Neurosonic–värinähoidon ja sen jälkeen siirryt 60 minuuttia kestävään rentoutuskelluntaan. Hintaan sisältyy kahvi, tee tai kaakao kellunnan jälkeen Lounge-tilassamme.

Neurosonic on suomalainen innovaatio, jonka toiminta perustuu värähtelyyn.

Neurosonic toimii ikään kuin valmistelevana hoitona ennen kelluntaa ja syvärentoutuminen tulee helpommaksi saavuttaa.

Rentoutuskelluntatankissa on manuaalisesti toimivat kansi. Sisällä on monivärinen LED-valo. Kantta ja LED-valoa säädetään kelluntatankista eli päätät itse niiden hallinnasta.

Yön syli eli musta kelluntatankki on ainakin tällä hetkellä Pohjois-Suomen ainoa musta kelluntatankki.  Mustassa rentoutuskelluntatankissa on oma tunnelmansa. Se on ilman valoja todella pimeä ja valojen kanssa värit ”tanssivat” tankin katossa kuin revontulet.

Voit viipyä Loungessamme hoitojesi jälkeen juuri niin kauan, kuin itse haluat. Suosittelemmekin että varaisit itsellesi aikaa hoidon jälkeen, jotta voit jatkaa matkaasi syvärentoutuneessa tilassa mahdollisimman pitkään.

Parirentoutus 

Palvelu sisältää:

• • Rentoutuskellunnan kahdelle samassa kelluntatankissa. Lyhyt henkilökohtainen opastus tulee mukaan aina kaikissa palveluissamme.

  • Oma VIP-tila kellunnan jälkeen. 

  • 10 min. Neurosonic- ohjelmat molemmille kellunnan jälkeen

  • Kasvonaamiot molemmille

  • Kahvin, teen tai kaakaon tarjoiltuna VIP-tilaanne kellunnan jälkeen

  • Kokonaiskesto palvelulle on n. 2,5 tuntia.

Hemmotteleva parirentoutus 

* Oiva lahja kun on esim. hääpäivä, syntymäpäivä tai muu yhteinen merkittävä hetki juhlia.

* Sisältää rentoutuskellunnan kahdelle samassa rentoutuskelluntatankissa.

* Voit halutessa valita myös erilliset kelluntatankit ilman lisähintaa.

* Sisältää oman VIP-tilan kellunnan jälkeen.

* Sisältää alkoholittoman kuoharin kahvin/teen/kaakon lisäksi.

* Sisältää kasvonaamiot molemmille.

* 25 minuutin Neurosonic-Divaani rentoutukset molemmille.

Rentouttavan Laineen Premium-palvelut

Erityinen päivä tulossa? Miten juhlisit tuota päivää ikimuistoisesti? Nyt se on mahdollista Hemmottelevalla parirentoutuksella ja limusiinikyydillä.

Olemme aloittaneet yhteistyön Top Rent Clubin kanssa ja nyt sinulla on mahdollisuus varata oma kuljetuspalvelu yhdessä mm. Hemmottelevan pariarirentoutuksemme kanssa!

Limusiinin tietoa: Kyytiin mahtuu kuljettaja + kahdeksan henkilöä. Kaikki kahdeksan matkustaja paikkaa sijaitsee takatilassa. Autossa musta nahkasisusta, tähtikatto, kattoluukku, bluetooth- liitäntä musiikille ja uusitut kaiuttimet. Takatilan ja etutilan saa ns. eroteltua asiakkaan halutessaan sähköisesti nousevalla luukulla.

Kuski pukeutuu kauluspaitaan ja mustiin farkkuihin tai puvun housuihin.

Hinnat alk. 70€ /suunta. Hintaan lisätään vielä valittu palvelu, esim. Hemmotteleva parirentoutus. Voit varata kokonaispaketin suoraan sivuiltamme. Vahvistamme kyydin saatavuuden sinulle vielä erillisellä vahvistusviestillä.

Polttarirentoutus 4-8 hlö

(alk. 319€/4hlö)

Ihana, vain rentoutumiseen ja hyvään oloon pyhitetty hetki teille häähumun keskelle!

Hinta sisältää 25 minuutin kellunnan kaikille, pareittain tai yksitellen. Odotellessa vuoroa kelluntaan saatte intialaiset päähieronnat. Halutessa saatte myös Neurosonic – Divaanin käyttöönne. Lopuksi rentoutusvalmentajan vetämä puolen tunnin rentoutus.

Morsiamelle hintaan sisältyy nutturakampaus!

Pakettiin kuuluu tilan varaaminen käyttöönne 2-3 tunnin ajaksi. Kaikki tapahtumat suunnitellaan yhdessä teidän porukan ja toiveiden mukaan, joten ottakaa yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse!

Sähköposti: info[ät]rentouttavalaine.fi Puhelinnumero: 050 475 9345

Synttäripaketti 4-8 hlö

(alk. 290€/4hlö)

Hyvää oloa ja yhdessäoloa! Synttärit yhdessä rentoutuen kelluen ja valituissa hoidoissa.

Esimerkkihinta sisältää 25 minuutin kellunnan kaikille (4), pareittain tai yksitellen. Odotellessa vuoroa kelluntaan saatte intialaiset päähieronnat. Halutessa saatte myös Neurosonic – Divaanin käyttöönne.

Pakettiin kuuluu tilan varaaminen käyttöönne 2-3 tunnin ajaksi. Kaikki tapahtumat suunnitellaan yhdessä teidän porukan ja toiveiden mukaan, joten ottakaa yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse! Saatte hyvän tarjouksen juuri teidän tarpeisiinne!

Sähköposti: info[ät]rentouttavalaine.fi Puhelinnumero: 050 475 9345

Yksilöidyt pakettihoidot

(alk. 290€/4hlö)

Etsitkö ainutlaatuista ja rentouttavaa kokemusta ryhmällesi? Suunnittelemme juuri teille sopivan kokonaisuuden, joka yhdistää rentoutumisen, virkistyksen ja hyvinvoinnin. Olipa kyseessä työporukan virkistyspäivä, ystävien yhteinen hetki tai muu erityinen tilaisuus, luomme teille unohtumattoman kokemuksen.

Voimme yhdistellä palvelujamme esimerkiksi seuraavista:

• Rentoutuskellunta – Alk. 30 min.
• Intialainen päähieronta – 20 tai 40 min.
• Neurosonic-värinähoito
• Äänimaljahoito – 60 min.

Pyydä tarjous!
Kerro meille ryhmän koko, toivottu kokonaiskesto (max. kesto-aika) ja mahdollinen budjetti, niin rakennamme juuri teille sopivan paketin. Teemme parhaamme varmistaaksemme, että saatte nauttia täysin rentouttavasta ja virkistävästä hetkestä yhdessä.