Stressirentoutusryhmä

Ryhmä kokoontuu viisi kertaa keskiviikkoiltaisin. Ryhmän koko on 4–6 henkilöä. Tavoitteena on

tunnistaa stressiä aiheuttavia asioita, palautua ja parantaa unta erilaisten rentoutusmenetelmien,

tiedon ja vertaistuen keinoin.  Rentoutuksessa vahvistetaan voimavarojasi rentoutumisen,

positiivisten suggestioiden ja mielikuvien avulla. Teemme ryhmän alussa ja lopussa stressiarvioinnin. Käytössä on halutessasi ryhmän ajan WhatsApp-ryhmä tukea, kysymyksiä, vertaistukea ja

keskustelua varten. Omat jumppapatjat mukaan. Ryhmä aloitetaan 4 osallistujalla.

Kokoontumisajat

4.10.2023                               klo. 18–19.30 (aloitus)

11.10.2023                            klo. 18–19

18.10.2023                            klo. 18–19

25.10.2023                            Syysloma, ei ryhmää

1.11.2023                              klo. 18–19

8.11.2023                              klo. 18–19.30